Стресостійкість. Як зберегти спокій та високу ефективність у будь-яких ситуаціях.

Для багатьох з нас стресс став "новою нормою": кожен день на роботі обробляємо листи і дзвінки, беремося за безліч важливих справ відразу і не встигаємо їх закінчити, а вночі прокручуємо в голові робочі завдання та конфлікти. Книга професійного бізнес-психолога Шерон Мельник викладає методику, за допомогою якої можна не тільки зберігати спокій у стресових ситуаціях, але і знаходити в них можливості для професійного та особистого розвитку. Щоб почати застосовувати деякі з технік, достатньо всього кілька хвилин. Шерон Мельник - експерт зі стресостійкості з Гарвардської медичної школи, де вона більше десяти років розробляла свою методику, і автор ефективних тренінгів, які допомогли кільком тисячам людей подолати вплив стресових ситуацій.